Благотворителната организация Sleep Scotland започна да провежда специални уроци в шотландските училища, сред тийнейджърите, по правилен сън и дневен режим, съобщи BBC. Експертите й считат, че много от психологическите проблеми, които юношите често имат, например, апатията и раздразнителността се дължат на недостатъчно сън, защото си лягат прекалено късно, дори когато рано сутринта са на часове. По време на уроците, учениците разбират, че им е нужен по девет часа сън дневно. Сътрудниците на организацията Sleep Scotland утвърждават, че дефицитът на сън е свързан и с такива проблеми, като затлъстяването и депресиите. Освен това, продължителното спане подобрява успеваемостта в училище и способства на успехите в спорта. Sleep Scotland се надява тези първи експериментални часове по правилен сън, провеждани в шотландските училища, постепенно да се превърнат в разработена стандартна програма за занятия, която да бъде въведена във всички тамошни учебни заведения.

Автор: vaspras1