Според публикувано изследване в списанието «Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine», тийнейджърите трябва да стават с половин час по-късно за учебни занятия. Американските учени смятат, че по този начин те ще са по-бодри, закуската ще е по-полезна за тях, по-бавно ще се уморяват и ще бъдат в по-повдигнато настроение. Изследователите са провели експеримент с група ученици, които определено време са идвали вместо в осем, в осем и половина на училище и часовете им са били съкратени с 5-10 минути, за да се компенсира „сутрешното закъснение”. Тяхната изненада била голяма, какво означава юношите да спят с половин час повече – те са били силно концентрирани в по-кратките часове, не са имали нужда от допълнителни разяснения и са показали отлични резултати в образователния процес. Според учените това е така, защото при тийнейджърите най-дълбокият сън е около изгрев слънце и когато се будят точно от него за училище, това има лоши последици за цялостния облик на тонуса и поведението им през деня.

Автор: vaspras1